【ミネラルウォーター】知っていると選び方が格段に変わる基礎知識

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ミネラルウォーターの種類や特徴って意外と

知らないことがありませんか?知っていると選び方が

変わる基礎知識とおススメウォーターをご紹介します!

 

コンビニでも手軽に買えるミネラルウォーター。

ですが、とにかく種類が多くて、一体どれが

どう違うのか、自分に合っているのか分かり

にくくありませんか?

 

とりあえず、安売りだから・・・とか、味だとか、

ボトルのデザインなんかで決めてしまうことも。

 

今年の夏のように暑いと、手放すことできません。

ボトル入りだとバッグにもパッと入れられて、

持ち運びも簡単。助かります。

 

毎日口にしているのに、意外と知らない

ミネラルウォーターの基礎知識をまとめて

みました。

 

 

 

知っていますか?ミネラルウォーターの4分類

 

一般的に”ミネラルウォーター”はどんな

もののことを言うのか?

 

【ミネラルウォーターの定義】

 

ミネラルウォーターとは、特定の水源から

採られた地下水の中で、地層中のミネラルが

溶け込んでいる水のこと

 

 

これが定義になっています。

が、ボトルウォーターで人工的に

ミネラルを溶け込ませたものでも

ミネラルウォーター類に入るんです。 

 

農林水産省が分類するミネラルウォーター4種

 

容器に入った飲料水を”ミネラルウォーター類”

として日本では4つの種類に分類されているんです。

 

いや、ミネラルやらナチュラルやら、なんか

ややこしいなって思ってました。

 

①ナチュラルウォーター
特定の水源から採水された地下水を、沈殿、ろ過、加熱殺菌以外の物理・科学処理を行っていないもの

②ナチュラルミネラルウォーター
ナチュラルウォーターの中でも、ミネラルを元々含む地下水を原水とした水。処理は一切行っていないもの

③ミネラルウォーター
ナチュラルミネラルウォーターをミネラルの調整や酸素を取り込むなど、複数のナチュラルミネラルウォーターを混合、紫外線殺菌・オゾン殺菌などを行ったもの

④ボトルドウォーター
地下水以外の水、あるいは地下水であっても成分を大きく変化させる処理を行ったもの

 

一言で”ミネラルウォーター”といっても

これだけの種類があり、それぞれに

処理されている工程が違う訳なんです。

 

違いを知っていますか?ミネラルウォーターの硬度

 

一言でスパッと言うとすれば、

水の硬度とは・・・・

 

含まれているカルシウムと

マグネシウムの

数値によって違う!

 

ということになります。

 

水の硬度は結構飲むときに気になる

ことあるレベルです。

一口でも十分わかりますから。

 

日本では水1リットルに溶けている

カルシウムとマグネシウムの量を

数値化して・・・

 

1. 100mg以下・・・軟水

2. 101~300mg・・中硬水

3. 301~1000mg・・硬水

 

このように分けているのです。

 

私はずっとボルヴィックの愛用者

なんですが、やっぱり口あたりが

あうものを自然に選んでいる感じ

ですね。

 

とても飲みやすいですよ。

スッキリした感もあって、無味無臭って

感じのど真ん中。

 

もちろんボトル口が少し大き目で

飲みやすいこともありますが。

ちなみにボルヴィックは軟水です。

 

軟水と硬水を比較してみよう! 

  硬水 軟水
マグネシウムの量が多いほど、独特の風味があり、好き嫌いがわかれやすい のどごしがまろやかで、独特の風味もなく、口にしやすいため日本人にはなじみやすい味
硬度 101mg/L以上のミネラル含有量 100mg/L以下のミネラル含有量
飲み方 スポーツ後にミネラル補給として飲む、健康増進のために飲むなど 調理用として使う、緑茶を入れる、赤ちゃんのミルク作りに使うなど

 

日本では比較的軟水が多いのですが、

水の硬度は水を採る土地によって

随分変わるものなんです。

 

日本やイギリスなどの島国は

土地が狭いので、地層の中に

あるミネラル分を吸収し

外に湧き出てくるまでの期間が

短いため、含有量が少な目。

(一つの要因として)

つまり軟水というわけです。

 

それに比べて、大陸のヨーロッパや

北米などは土地も広く、その期間が

長いことから硬水が多くなります。

 

水ってどこを通って、どれだけの

ミネラルを含んでくるのか?

そんなことをあまり考え無しに

飲んでいますもん。

 

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おススメのミネラルウォーターリスト!種類別

 

スーパーやコンビニで見かける

ミネラルウォーターを中心にリストアップ

してみました。

 

すぐにでも手に入るおススメはこれ!

 

★軟水★

「い・ろ・は・す」


国内の水源から採られた天然水。
軽量のエコボトルで有名。

★軟水★

「アサヒおいしい水富士山のバナジウム天然水」


富士山の地層から溶け出したバナジウムを含んでいる。

★軟水★

「サントリー南アルプスの天然水」


スッキリとしたキレのある味わいが美味しい。

★軟水★

「アサヒ美味しい水 六甲」


採水地は神戸市。熱を使わないろ過製法。西日本限定販売品。

★軟水★

「森の水だより日本アルプス」


採水地でくみ上げその場でボトリングしている。

★軟水★

「クリスタルガイザー」


アメリカのウイード・シャスタの湧き水が水源。

★軟水★

「キリンアルカリイオンの水」


天然水をアルカリイオン化した機能水。

アルカリ性。

★軟水★

「ボルヴィック」


採水地はフランス。火山層を通って湧き出たヨーロッパでは珍しい軟水。

◆中硬水◆

「美いね!シリカシリカ」


シリカが豊富に含まれているので、女性のお肌のハリやツヤなどにピッタリ。

◆中硬水◆

「フィジーウォーター」


100%のシリカたっぷり水。もちろん採水地はフィジー。シリカの含有率ではトップクラス。

▲硬水▲

「エビアン」


日本でも愛用者が多くいる有名な水。採水地はフランスで、硬水の中でも口しやすい。

▲硬水▲

「長湯温泉マグナ1800」


ミネラルたっぷりの温泉が源泉の水。

●超硬水●

「コントレックス」


知っている人も多い超硬水。500mlに牛乳びん約1本分のカルシウムが溶け込んでいる。

*炭酸水*

「ウィルキンソン炭酸」


強めの炭酸なのでキレが凄い!100年以上の歴史がある定番炭酸水。

*炭酸水*

「サントリー南あるプルの天然水スパークリング」


炭酸の泡がきめ細やかで舌に痛みがあまりなく口にしやすい。最近はレモン味もある。

*炭酸水*「ペリエ」


刺激的な泡と爽快な口当たり。採水地はフランス。レモンやライムの薄切りを添えて飲んでいる人が多い。

 

お好みのお水を探してみるのも楽しいですよ。

お水は毎日口にするものなので、できれば

まとめ買いしたいもの。

 

近くの激安ショップ、ホームセンターでも

売っていますが、やっぱり箱買いすると

持ち帰りが重くて大変。

 

どうせなら、ロハコで定期便にして玄関まで

運んでもらっちゃうと楽ちんです。

 

ロハコは日用品がとてもお得に、

お安く買えるので定期便がおススメ。

 

上の一覧表の商品もすべて

ロハコで買えちゃいます。検索窓に入れて

けんさく~!てしてみてください。

 

ちょっと他の通販と比べても

結構お得感ありますよ!

 

最近は炭酸水も人気ですよね。ちょっと

カットフルーツをいれるだけで、美味しい

スパークリングフレーバーウォーターが

できちゃいます。お試しあれ!

 

お水の飲み方にご注意!飲み方メモ

 

お水を飲むことは体にいい・・・って

どんな情報を見ても書かれています。

たしかに、健康維持にも役立つ。

 

でもお水にもちゃんとした飲み方が

あるのはご存知ですか?

 

 いいからと言って”水中毒”にご注意を!

 

体の中の水を尿として排出してくれる

腎臓が一日に頑張って処理できる量は

1.5L程度と言われています。

 

だから急に一気に飲みしたりして、

許容量を超える水を飲んでしまうと

「もう処理できませ~ん」って、

細胞が水でいっぱいになって

むくみが発生しちゃいます。

 

酷いむくみは身体機能が異常を

きたしている信号です!

 

水中毒は最悪、命の危険がありますから!

 

夏の暑い日、激しい運動後など

一気に飲みたくなる気持ちは

わかるけど、ちょっと待った!

 

体内から失われた水分を補給する

ことはとても大切だけど、

補給する量と排出する量の

バランスだけは考えないとね。

 

お腹がパンパンになるまでに

飲むのは避けないと。

 

身近にあるお水だからこそ、

特徴や飲み方を知って、

賢く健康維持につなげないと

いけませんね。

 

ではでは!