気になりますよ、女ですもの!

40代の働く主婦が日常で見つけた”発見”を気ままに綴っています。目指せ!うま味のある人生!

ダイエットと美容と健康と

【梅雨のうんざり】広がる髪の毛を何とかするヘアケアメモ!

女性にとって朝の髪のセットは結構大変です。 時間がなくても、何とかやりくりして、着る服との マッチングを考えて・・・・。 そんな女性を困らせてくれる梅雨の湿気。 湿気対策って言っても、ハウスケアじゃなくて、 ヘアケアです。 どれだけ必死に整えて…

【眠気対策】日中の耐えられない眠気をなんとかしたい!

皆さんは経験ありませんか? ランチを食べた後、もう究極に眠くなってしまうこと。 もう半端ない眠気で、目を開いているのか、いないのか 自分でも分からないくらいになる。 きっと、見た目は”半目状態”だろうな~・・・ こうなってしまうと、仕事でも勉強で…

【ダイエット?】紅茶きのこで体の中から綺麗になれる?

ダイエットの季節がやってきました! って、40代に入って痩せにくくなった私の勝手な決まり事。 とはいえ、やっぱり薄着になる季節はいくつになっても 体形が気になるものです。 世の中、年中ダイエットの話題に事欠かないのは、 それだけ気にしている人が多…

【辛い外反母趾からの解放】症状から対策グッズを調べてみた!

こんにちは、リトルパインツリーです。 突然ですが、「外反母趾」って言葉を聞いたことが ありますか? ↑ 画像のように親指から指が内側に曲がって、 親指付け根部分の骨が突起している状態。 経験した人しか分からない痛み・・・涙 特にパンプスやハイヒー…

【もし家族がはしかを発症したら・・・】はしかの予防接種を!

職場でも”はしか”の話題で持ち切りです。 沖縄を中心に、現在は名古屋でも発症者がいるとか。 同僚の子供さん達が修学旅行の季節だから、 親も気が気でない・・・。 とはいえ、甘く見ていて”はしか”に感染して 大変なことになる前に、ちゃんとできることは …

イライラ、頭痛、腹痛・・・ストレス症状気づいてますか?

自分のストレスに気づいていますか? タイトルそのまま私自身への問いかけです・・・。 4月も半ばが過ぎて、少しずつ新生活や職場での 変化にも慣れてきたかなと思ってはいるものの なんだか疲れが取れない・・・。 特に私はストレスがかかってくると、胃腸…

どうやったら痩せられるの?40代の運動を考えてみた

マイナス11kg、成功したんです! 40代って色々な曲がり角だらけだと実感します(涙) お肌、体力と気力、新陳代謝まで曲がり角ですから。 基礎代謝が減ってしまって、いつもと変りない食事でも 何故か体重や体脂肪が増えている・・・。 もう体重計は見ません…

【もしかして5月病?】セルフチェックして改善へ!

5月病は誰でもかかる!あなたは大丈夫? 4月は進学、就職、転職など生活環境が大きく変わる時期。 心機一転してがんばろう!と思ってスタート。 でもGWがやってくる頃には、「なんだか足が会社に 向かない」、「朝起きるのが辛い」、「気分があがらない」 …

薄着の季節!スクワットでお腹を引き締める!

スクワットトレーニングは効果あるのか? そろそろ服装が薄くなってくる季節です。 冬の間、ダウンや着こんで隠れていた体形が 露わになってくる・・・(ザ~ン) 嫌な話ですけど、これ本当だから。 40代になると、ちゃんと気を遣っていないと 新陳代謝が減…

首や顔のぽつぽつ気になりませんか?

年齢とともに増えるポツポツ対処法 「なんか、年末より首のポツポツが大きくなった気がする」 年齢があがってくると、女性・男性に限らず、首や顔に ポツポツができて気になるな~と思っている方いませんか。 冬は襟が高い服やマフラーで隠れていたポツポツ…

こむら返りが辛い!なる理由を調べてみたら・・・

こむらがえりの対処方法は? 特に冬場、今のような季節によくなる腓(こむら)返り。 寝ている途中に「ビーン」と痛みが走ったかと 思うと急激な痛みとともに、筋肉が痙攣を 起こしてしまう。 寝ている場合じゃなくて、飛び起きたいけど、 脚がつって起き上…

そろそろ筋トレよりヨガがいいかもと思う

40代も後半、無理なくつづけられるヨガを試してみる! ここ数年、健康管理の意味で軽い筋トレと有酸素運動を 続けてきたんですけど、アラフィフになると体に”ガタ”が きてますね。たまに汗をかくという意味ではとても ストレス解消なんですが、これからも長…

EPAで健康維持してるって話

私の宿敵!サイレントキラー「高血圧」 私は30代にして早々と高血圧を宣言された人なんです。 何が一番の原因だったのか?高血圧はサイレント キラーと言われるくらいなので、劇的な変化を感じて 気づく例は少ないと思うんです。 【毎月お届け定期】ラフィー…

年末・年始の暴飲暴食?腸活で整えましょ!

腸内環境を整えて暴飲暴食で疲れた胃腸にお休みを 年末・年始はかなり飲んだ!食べた!という方も多いですよね。 私もそのうちの一人です。はい、食べました! 年齢と共に胃腸が処理しきれる程度が決まってきているとはいえ、 その割には結構食べました。お…

お酒に強い人と弱い人

お酒と食べもの、どちらも一気に入りません! 年末から年始にかけて、たくさんお酒を召し上がった方も 多いのではないですか? 昨日は我が家周辺の今年初めての”ゴミ回収日”だったんですが、 まあビール缶、お酒の瓶の多いこと! 家族、親せきが集まる時とは…

噂の酵素ドリンク「コスミックエンザイム」を試してみた

楽天で人気の酵素ドリンク「コスミックエンザイム」! クリスマス前に会社の同僚男性(30代)と井戸端会議をしていたら、 これが効いた!って教えてもらったので、さっそく、ダラケタ体に試してみることに したんです。 彼は楽天カード愛用者なので、楽天で…

冬だから気になる汗とワキガの悩み

職場にとても体臭がキツイ人が一人いるんです。 仕方のないことだし、誰も口には出さないから、話題になることも、 その話をしたこともなかったんですが、この間、たまたま 「冬なのに更年期障害で汗ばっかりかくのよね~、臭い気おつけなきゃ!」って 話を…

年末・年始の後始末はシックスパッド?

年末・年始は何かと”食べる”ことが増えていけません! とはいえ、買い物に出ると赤や金の飾りのついた目の毒になるような 美味しそうなものばかりがあふれています・・・。 年末・年始にドカッと太りそう・・・ 女性ならみんな不安を抱えていますよね。だっ…

美味しい!フルーツ青汁飲んでます!

年末・年始は何かと(普段にも増して)食べる機会が増えます。 って、こんなことを口実にしてます。 クリスマスには、チキンにケーキ食べますか? ケンタッキーさんなんか、もうクリスマス用のチキン購入するための 列が凄いですよ!(私は見ただけですけど…

【マニアックな話!】耳が痒い!耳垢を知る

皆さんは定期的に耳が痒くなることはありませんか? 私は、結構な頻度で痒くなります。 はい、外耳部分ですが、耳かきとか 綿棒で届くあたりです。 はい、結構マニアックな話題です・・・ もう、寝ている時でも痒くなると、眠りに落ちることが できないくら…

【本気の美容液!】半信半疑でもプロテオグリカンは本物!

どちらかというとコスメに疎い私ですが、ここ最近は色々と 試してみることが増えました。 はい、そうです、年齢と共にお肌のお手入れ、簡単ではすまない レベルになってきています。 とにかく色々な商品がありすぎて、どれがいいのか分からない! だからお試…

【人気のダイエット】凄い反響!体幹リセットダイエット!

やっぱりTVの力は凄い!それに女性のダイエットに 関する興味も凄い! それを実感したのが、先週のこと。 TVで「体幹リセット」を取り上げた番組がありました。 私は本を読んでいて気にもしていなかったんですが、 家族が「めちゃくちゃ痩せるダイエット方法…

【お手軽脱毛!】お家で脱毛できるTria(トリア)はありがたい!

女性のお手入れは本当に色々あって大変です! 私の友人の一人が美容師をしているんですが、 「女性の興味や行動を見ることが 一番の情報」って言ってましたが、本当に女性向けの 商品で世の中動いてますね。 消費活動は女が中心! これって本当だなって感じ…

【肌の潤い気になりませんか?】ライスフォース使ってみて・・・【続編】

10日程前にお取り寄せしたライスフォースの使いごこち レポートをしてみたいと思います~。 www.life-sketching.com ずっと気になっていたライスフォースのお試しキットを取り寄せて 使い始めたんですけど、私にはとても効果がでました! ちょっと半信半疑だ…

【腰痛からの救い主】10年闘った!答えはマットレス!

女性はかなり腰痛持ちの人が多いですよね。季節の変わり目、 掃除したり、重いものを持って動かした時、職場で長時間 座りっぱなし・・・とか。 私も11年間、腰痛に苦しめられました。いや~、本当に辛い という言葉以外に表現できないです・・・。 発症した…

【香りのおススメ!】香りは口ほどにモノを言う!(私のこだわりクロノス)

自分の気分をあげたり下げたり・・・香りは口ほどにモノを言う! はい、白状してしまうと、私、結構「香り」フェチです。 というのも、キツイ香りの香水はちょっと苦手なんですが、 すれ違い様にふんわり香る匂いとか、シャツとかパサッと した時にふんわり…

【女の身だしなみ】女の最大の興味はコスメだけでいいの?

いきなり寒~い気候になってしまいました。こんなに急に冷え込んでくると、 体調を合わせるのが大変! この間までまだセーターは暑くなるかな・・・なんて思っていたのに。 冬の到来!白い息です! こんな季節になるとお部屋の中と共に、お肌が乾燥し始めま…

【受験シーズン到来です!】風邪・インフルエンザ対策は大丈夫?

いよいよ、受験シーズンがやってきました! 同僚のA子さんのお子さんも中学校を受験するとかで、もうピリピリモード全開です。 頑張れ!受験生!受験結果だけがあなたの価値じゃないからね! 同じ思いをしているご両親も多いのではないかしら・・・。 とりあ…

くしゃみ、鼻水・・・アレルギーの季節に加湿器って使っていますか?

冬の加湿はとても大切! はい、もうこの季節になると結構憂鬱になりますね、 鼻のアレルギーが。 朝からくしゃみが20回は続けざまに出ます。 耳鼻科の先生曰く、気温差で敏感になってでる らしいですが、朝の忙しい時にくしゃみ襲われると、 手間がかかって…

白ワインでダイエット?!

ワインでダイエットって本当なの? 最近、ある雑誌で読んだんですが、 「白ワインを適量飲むことでダイエットになる」 って書いてあったんですね。 もともと赤よりも白の辛口が好きな私。 うっそ~!本当に!? はい、かなり気になりました! 今までお酒と聞…