気になりますよ、女ですもの!

40代の働く主婦が日常で見つけた”発見”を気ままに綴っています。目指せ!うま味のある人生!

ダイエットと美容と健康と

首や顔のぽつぽつ気になりませんか?

年齢とともに増えるポツポツ対処法 「なんか、年末より首のポツポツが大きくなった気がする」 年齢があがってくると、女性・男性に限らず、首や顔に ポツポツができて気になるな~と思っている方いませんか。 冬は襟が高い服やマフラーで隠れていたポツポツ…

こむら返りが辛い!なる理由を調べてみたら・・・

こむらがえりの対処方法は? 特に冬場、今のような季節によくなる腓(こむら)返り。 寝ている途中に「ビーン」と痛みが走ったかと 思うと急激な痛みとともに、筋肉が痙攣を 起こしてしまう。 寝ている場合じゃなくて、飛び起きたいけど、 脚がつって起き上…

そろそろ筋トレよりヨガがいいかもと思う

40代も後半、無理なくつづけられるヨガを試してみる! ここ数年、健康管理の意味で軽い筋トレと有酸素運動を 続けてきたんですけど、アラフィフになると体に”ガタ”が きてますね。たまに汗をかくという意味ではとても ストレス解消なんですが、これからも長…

EPAで健康維持してるって話

私の宿敵!サイレントキラー「高血圧」 私は30代にして早々と高血圧を宣言された人なんです。 何が一番の原因だったのか?高血圧はサイレント キラーと言われるくらいなので、劇的な変化を感じて 気づく例は少ないと思うんです。 【毎月お届け定期】ラフィー…

年末・年始の暴飲暴食?腸活で整えましょ!

腸内環境を整えて暴飲暴食で疲れた胃腸にお休みを 年末・年始はかなり飲んだ!食べた!という方も多いですよね。 私もそのうちの一人です。はい、食べました! 年齢と共に胃腸が処理しきれる程度が決まってきているとはいえ、 その割には結構食べました。お…

お酒に強い人と弱い人

お酒と食べもの、どちらも一気に入りません! 年末から年始にかけて、たくさんお酒を召し上がった方も 多いのではないですか? 昨日は我が家周辺の今年初めての”ゴミ回収日”だったんですが、 まあビール缶、お酒の瓶の多いこと! 家族、親せきが集まる時とは…

噂の酵素ドリンク「コスミックエンザイム」を試してみた

楽天で人気の酵素ドリンク「コスミックエンザイム」! クリスマス前に会社の同僚男性(30代)と井戸端会議をしていたら、 これが効いた!って教えてもらったので、さっそく、ダラケタ体に試してみることに したんです。 彼は楽天カード愛用者なので、楽天で…

冬だから気になる汗とワキガの悩み

職場にとても体臭がキツイ人が一人いるんです。 仕方のないことだし、誰も口には出さないから、話題になることも、 その話をしたこともなかったんですが、この間、たまたま 「冬なのに更年期障害で汗ばっかりかくのよね~、臭い気おつけなきゃ!」って 話を…

年末・年始の後始末はシックスパッド?

年末・年始は何かと”食べる”ことが増えていけません! とはいえ、買い物に出ると赤や金の飾りのついた目の毒になるような 美味しそうなものばかりがあふれています・・・。 年末・年始にドカッと太りそう・・・ 女性ならみんな不安を抱えていますよね。だっ…

美味しい!フルーツ青汁飲んでます!

年末・年始は何かと(普段にも増して)食べる機会が増えます。 って、こんなことを口実にしてます。 クリスマスには、チキンにケーキ食べますか? ケンタッキーさんなんか、もうクリスマス用のチキン購入するための 列が凄いですよ!(私は見ただけですけど…

耳が痒い!

皆さんは定期的に耳が痒くなることはありませんか? 私は、結構な頻度で痒くなります。はい、外耳部分ですが、耳かきとか 綿棒で届くあたりです。 はい、結構マニアックな話題です・・・ もう、寝ている時でも痒くなると、眠りに落ちることができないくらい…

半信半疑でもプロテオグリカンは本物!

どちらかというとコスメに疎い私ですが、ここ最近は色々と試してみることが 増えました。はい、そうです、年齢と共にお肌のお手入れ、簡単ではすまない レベルになってきています。 とにかく色々な商品がありすぎて、どれがいいのか分からない! だからお試…

凄い反響!体幹リセットダイエット!

やっぱりTVの力は凄い!それに女性のダイエットに関する興味も凄い! それを実感したのが、先週のこと。 TVで「体幹リセット」を取り上げた番組がありました。 私は本を読んでいて気にもしていなかったんですが、家族が 「めちゃくちゃ痩せるダイエット方法…

お家で手軽に脱毛できるTria(トリア)はありがたい!

女性のお手入れは本当に色々あって大変です! 私の友人の一人が美容師をしているんですが、「女性の興味や行動を見ることが 一番の情報」って言ってましたが、本当に女性向けの商品で世の中動いてますね。 消費活動は女が中心! これって本当だなって感じま…

ライスフォース使ってみて・・・【続編】

10日程前にお取り寄せしたライスフォースの使いごこちレポートを してみたいと思います~。 life-sketching.hatenablog.com ずっと気になっていたライスフォースのお試しキットを取り寄せて 使い始めたんですけど、私にはとても効果がでました! ちょっと半…

10年闘った!腰痛からの救い主はマットレス!

女性はかなり腰痛持ちの人が多いですよね。季節の変わり目、掃除したり、 重いものを持って動かした時、職場で長時間座りっぱなし・・・とか。 私も11年間、腰痛に苦しめられました。いや~、本当に辛いという言葉以外に 表現できないです・・・。発症したの…

香りは口ほどにモノを言う!(私のこだわりクロノス)

自分の気分をあげたり下げたり・・・香りは口ほどにモノを言う! はい、白状してしまうと、私、結構「香り」フェチです。 というのも、キツイ香りの香水はちょっと苦手なんですが、すれ違い様に ふんわり香る匂いとか、シャツとかパサッとした時にふんわり鼻…

女の最大の興味はコスメだけでいいの?

いきなり寒~い気候になってしまいました。こんなに急に冷え込んでくると、 体調を合わせるのが大変! この間までまだセーターは暑くなるかな・・・なんて思っていたのに。 冬の到来!白い息です! こんな季節になるとお部屋の中と共に、お肌が乾燥し始めま…

受験シーズン到来です!風邪・インフルエンザ対策は大丈夫?

いよいよ、受験シーズンがやってきました! 同僚のA子さんのお子さんも中学校を受験するとかで、もうピリピリモード全開です。 頑張れ!受験生!受験結果だけがあなたの価値じゃないからね! 同じ思いをしているご両親も多いのではないかしら・・・。 とりあ…

くしゃみ、鼻水・・・アレルギーの季節に加湿器って使っていますか?

はい、もうこの季節になると結構憂鬱になりますね、鼻のアレルギーが。 朝からくしゃみが20回は続けざまに出ます。耳鼻科の先生曰く、気温差で 敏感になってでるらしいですが、朝の忙しい時にくしゃみ襲われると、 手間がかかって用意ができなくなるんです・…

白ワインでダイエット?!

最近、ある雑誌で読んだんですが、「白ワインを適量飲むことでダイエットになる」 って書いてあったんですね。もともと赤よりも白の辛口が好きな私。 うっそ~!本当に!? はい、かなり気になりました! 今までお酒と聞くとダイエットと反対のイメージしか…

唇の荒れがとまりません!

この季節、もう唇の荒れがひどくなる一方で、辛い季節がきてしまいました! あは!って笑ったりすると、パキっと割れたり! 夜もしっかりケアして寝るんですけど、朝起きるとカサカサしてるんです。 色々とリップクリームも試してはいるんですけど、なかなか…

頭皮の話、あれこれ・・・

美容室に行ってヘアカットしてきました。いつもは給料日が過ぎてから行くの ですが、今回は給料日前に。ちょっと気分転換したかったんです。 最近色々と職場でストレスが溜まっていて、ドか!っとショッピングできる 程おサイフに余裕がないし、ぼさ子になっ…

10月は乳がん月間です!検診に行きましょう!

10月は「乳がん」月間なんです。定期的に検診に行っていますか? 小林麻央さんの事も記憶に新しいと思いますが、初診での診断がどれだけ 大切なのかを思い知らされましたね。 小林麻央さんの生き方、人間としての大きさ、母親としての優しさと強さ、 もう言…

ちょい遅れでごめんなさい。10月12日は豆乳の日です!

10月12日は「豆乳の日」って知ってましたか?ちょっと過ぎちゃいました・・・。 豆乳についての理解や関心を高めるために、日本豆乳協会によって制定された そうです。豆乳が世間に広まったのって、1970年代のことらしく、本当にまだ 最近のことなんだな~と…

ボタニカル・・・シャンプーで頭皮ケアですって。

はい、もう数年前から相当気になってます!頭皮ケアです。 皆さんは何かやっていますか? ここ最近になって「ボタニカル」ブーム熱がかなりきてますので、買い物に いってもシャンプー売り場は、ボタニカルってネーミングのものがとても 多いですよね。若干…

マスクの季節です!最新情報です!

寒くなってくるとやっぱり最初に思い出すのがマスク! こんなに温度差があると風邪をひきやすくなりますよね。昨日は半袖でも、 今日は長袖みたいな感じです。 プロフィールでも画像を載せていますが、私、眼鏡かけてます。で、この季節に なるとマスクをつ…

はじめて眼科に行ったら・・・

本当に幸運だったんだと実感しました。実は少し前から視界にぼやけた部分が あって、ちょっと気になっていたんですよ。まあ、もともと視力が悪いので 目の疲れを感じたり、ゴロゴロしたり、ジュワ~っとなったりするときは あったんですが、一部分だけぼやけ…

乾燥の季節です。早めの対策します!

夏の暑さが台風と共に去っていった感じですね。 私は秋と冬が好きなんですよね、春も花が咲いて、夏も自然の色彩が綺麗で 素敵なんですけど、とにかく暑いのが大嫌い!まあ、これには私の 更年期障害が絡んでいまして、とにかくよく汗が出るんですよ、一人だ…

40代女のダイエット!本気出して成功させる!

今日は私の半生をかけている!といっても過言でないダイエットのお話です! 何か運動してますか? ヨガ? ピラティス? ジム? それともウォーキング? 20代とは違って、とにかく息吸っても太る?!って思えるくらい、太りやすくなって しまって(涙) もと…